每月一封，像潮水準時抵達
催眠知識、自我練習與近期課程消息。這裡是所有過往期數的存檔，可以先讀再決定要不要訂。
哈囉，這裡是夜潮通訊。
九月做了滿多跟催眠有關的內容。
一部分是在整理一些很常被問到的問題，另一部分則是因為朋友的一句話，跑了一趟花蓮，也開始想像催眠還能以什麼樣的形式出現在生活裡。
去了一趟花蓮，也多了一些想法
這次因為朋友的一句話，我跑去了花蓮的身心靈市集。
原本只是想看看大家怎麼擺攤，也順便想知道，催眠有沒有可能出現在市集這樣的環境裡。
真的到現場之後，才發現要考慮的事情比想像中多。
有人直接帶著床墊到現場，也讓我開始想，如果真的要做催眠，隱私、空間、聲音，以及怎麼讓人比較不受到周圍干擾，都會是需要處理的事情。
完整的量子催眠通常需要比較長的時間，也需要一個相對安靜、不容易被打擾的空間，所以放在市集裡，目前看起來確實比較困難。
但如果是時間比較短的 NGH 催眠、NLP，或是一些簡單的引導與冥想，也許還是有不同的可能。
目前沒有急著得到答案。
只是實際去看過一次之後，原本很模糊的想法，開始變得具體了一點。
有時候好像就是這樣。
先去看看，再決定下一步要不要走。
看看這篇 IG 分享：
https://www.instagram.com/p/Dd0aq0rxwH0/
九月，也整理了一些關於催眠的問題
這個月在 IG 上，我花了一些篇幅回答第一次接觸催眠的人可能會有的疑問。
其中最常出現的一個問題，大概就是：
催眠之後，我還知道自己在做什麼嗎？
通常是知道的。
過程中還是聽得到我的聲音，也會持續跟我對話。
比較像是注意力慢慢從外面的環境，轉向自己的感受、畫面、身體，或突然浮現的想法。
外面的聲音並不會因此消失。
只是有時候，它們會慢慢退到比較後面。
催眠會失去意識嗎？
https://www.instagram.com/p/Dcv47v2Jy4j/
催眠不是讓外面的世界消失
https://www.instagram.com/p/DdBfyo7JTt0/
沒有很清楚的畫面，也可以嗎？
也可以。
催眠裡出現的經驗不一定都是非常清楚的畫面。
有時候是一個感覺、一個念頭、一段突然想起來的經驗，或只是注意到身體某個地方好像有一點不一樣。
甚至有些感受，一開始根本不知道該怎麼形容。
這時候可以慢慢看看：
如果這個感覺有形狀，會是什麼樣子？
有沒有大小、顏色？
還是其實什麼都看不到，只知道「它就在那裡」？
不一定需要馬上知道它代表什麼。
有時候只是多停留一下，就會看到原本沒有注意到的東西。
關於催眠裡出現的感受：
https://www.instagram.com/p/Dc0jDIUpBSF/
催眠會不會變成被催眠師帶著走？
這也是我很在意的一件事。
對我來說，催眠不是把一個人帶到哪裡去。
要不要繼續、想不想往下探索，還是可以自己決定。
如果做到一半不想再往下，也可以停在那裡。
催眠師可以陪著走，但走多深、走多快，還是應該留在自己的選擇裡。
催眠裡還是可以自己決定：
https://www.instagram.com/p/DdDgscfRWoS/
做催眠的時候，可以動嗎？
可以。
第一次做催眠的人，有時候會很怕自己亂動。
想咳嗽會忍著，想上廁所也會擔心是不是會破壞催眠。
其實都不用。
真的有需要，就先停一下。
處理完之後，再繼續就好。
有時候太放鬆，甚至可能真的睡著。
也沒關係。
這些事情本身都不代表催眠失敗。
我之所以敢這樣說，是因為這些狀況，我真的都遇過。
催眠到一半想咳嗽、上廁所怎麼辦？
https://www.instagram.com/p/DdrIcQczJyu/
有些東西，不一定要馬上得到答案
這其實也是我最近越來越常想到的一件事。
催眠裡可能會出現一個畫面、一種感覺，或某段突然浮上來的經驗。
有時候我們會很快想問：
「所以它代表什麼？」
「答案是什麼？」
但我現在反而覺得，不一定每一次都要急著解釋。
它出現了，就先看看它。
甚至有時候只是換一個角度去看自己，感覺就會有點不一樣。
不是為了找出一個標準答案，而是讓自己多看到一點原本沒有注意到的地方。
不一定要馬上知道答案：
https://www.instagram.com/p/DcyCmkQTzqO/
換一個位置看看自己：
https://www.instagram.com/p/Dc2lSzyR2WI/
煙海最近的小進度
這個月也終於把名片做出來了。
它不是一般常見的長方形比例，而是比較接近正方形。
背面沒有放太多資訊，就只留了一個連到網站的 QR Code。
比較有趣的是，名片和網站其實長得不太一樣。
網站是比較深的藍色，名片則是以紫色為主。
連 Logo 都是兩個不同版本。
它們分別是兩個朋友設計的，所以我最後也沒有想把其中一個換掉。
我自己會把它們想成：
一個比較理性、清楚的藍色。
一個比較感性、浪漫一點的紫色。
雖然是不一樣的樣子，但好像也都是部分的自己。
名片完成之後，會有一種又再往前了一點的感覺。
看看這次的新名片：
https://www.instagram.com/p/Ddng5fWRW5h/
九月大概就是這樣。
有一些新的嘗試，也把一些原本放在腦中的想法，慢慢整理成文字。
至於花蓮市集帶回來的那個念頭，我還會再想想。
也許有一天，真的會找到一種適合出現在市集裡的催眠形式。
最後，目前量子催眠的公益體驗還有 2 個名額。
如果你原本就在考慮，也想先了解看看，可以再跟我聯繫。
晚安。
IAN HAI 煙海