我的工作方式
開始之前，我們會先把你這次想看的事情慢慢講清楚。
我不急著進入催眠，因為如果還沒聽懂你真正想談的是什麼，就很容易把人帶進催眠師自己的路線。
前談的時候我會把整趟大概會經過哪些階段講一遍，你進去之前就知道等一下會發生什麼。
你看到、感覺到或想到的東西，我會先跟著你的描述走，再透過問題陪你多看一些。
我不會急著替一個畫面或象徵下結論，也不會告訴你「它一定代表什麼」。
有人先出現畫面，有人比較明顯的是身體感覺、聲音、情緒，或突然浮出來的一個念頭。
沒有畫面時，我們可以從目前有的東西開始；如果還是卡住，也可以換一種方式走，不需要硬把畫面想出來。
過程中如果有不想回答、不想繼續看的內容，可以直接告訴我。
我們可以停下來、跳過，或換一個方向，不需要勉強自己配合流程。
結束前，我們會回頭看看剛才經過了哪些內容、哪些地方讓你有感覺，以及你想從這次經驗裡帶走什麼。
不是替這一趟下一個標準答案，而是把剛才發生的事情重新整理回你的生活裡。
一次晤談，大概會怎麼走
- 前談
先聽懂你這次想談的是什麼
- 引導
依你的狀態慢慢進入
- 探索
從你實際出現的經驗往下看
- 回顧
把這一趟整理回你的生活裡
我通常會留一段完整的前談時間，先了解你這次想談的是什麼、有哪些背景，以及今天比較想往哪裡走。
後面的引導不會完全照著一份固定腳本跑，而是依你當下實際出現的反應往下走。
如果你在擔心這些
不需要先把理性關掉，催眠也不是停止思考。
有人在過程中還是很清楚自己正在經歷什麼，甚至會一邊感受、一邊觀察自己的反應，這些都不代表做錯了。
引導會從你實際有的經驗開始，而不是要求你一定進入某一種固定狀態。
那就從目前有的東西開始。
溫度、聲音、身體感覺、一個模糊的印象，甚至只是「好像有什麼，但說不上來」，都可以是入口。
如果沒有畫面，我不會因為這樣就要求你硬把自己往前推。
催眠不是失去意識或控制。
過程中如果有不想回答、不想繼續談的內容，可以直接跳過，也不需要因為做催眠，就覺得什麼都非得說出來。
晤談內容依既有的保密原則處理。
他們怎麼形容這段過程
以下是個案同意後刊出的匿名摘錄。保留原本想表達的意思，並移除可辨識個人身分的資訊。
整個過程讓我感到很安心，即使一開始沒有明確的畫面，也不會覺得自己做錯了什麼。
催眠師很有耐心，也能細心聽見我真正介意的地方，讓我可以放心地說出自己的感受。
引導的過程很自然，讓我看見許多不同的內在畫面，也從中感受到一些力量與方向。
很少遇到像你這樣，會坐在對面好好聽我說話、也會回應我的人。
整體準備讓人感覺很專業，這次催眠中接收訊息的方式，也和平常很不一樣。
他們眼中的我
以下每個詞都對應一句個案自己說過的話。詞是整理出來的，話是原本就在的。
「會坐在對面好好聽我說話」
「催眠師很有耐心」
「不會覺得自己做錯了什麼」
「整個過程讓我感到很安心」
「引導的過程很自然」
哪些狀態適合帶進來
- 有一個反覆出現的狀態，想多看看它和自己有什麼關係
- 心裡有想探索的主題，但一時還說不太清楚
- 有些事情已經想過很多次，想換一種方式整理看看
- 想留一段不被打斷的時間，慢慢看看自己現在的狀態
- 希望有人直接替你決定接下來該怎麼選
- 希望一次就保證解決某一個問題
- 希望保證看到前世，或一定出現某個指定畫面
- 希望以催眠取代正在接受的醫療或心理治療
我的界線
我不診斷、不治療、不開藥，也不取代任何醫療處置。
我不保證你會看到什麼，也不保證看到之後會發生什麼。
你的人生決定由你自己做，我不替你決定。
晤談內容依約定的保密原則處理。
詳細的保密範圍與例外，以知情同意書為準。
下一步
本網站服務以身心放鬆與自我探索為目的，非醫療行為，不涉及診斷或治療； 個案分享僅代表個人經驗，實際感受因人而異。